ここは中国ドラマ愛強めのヲタクが、趣味と日々と節約について綴っているブログです。
【自己紹介】みるこを構成するものたち
- 中国・華流ドラマ(美女が大好物)
- 本と漫画(なんでも読む雑食)
- パン作り(ストレス発散)
- 美味しくて体にいいご飯(体が資本)
- 筋トレ(名前の由来はミルコ・クロコップ)
- 節約(ポイントを貯める快感)
生きていれば金がかかる！趣味に邁進しながら節約に励む毎日です。
ここから先は、中国ドラマのお得情報と生活の知恵について書いていくよ。
ドラマのネタバレは上のボタンから飛んでね。
中国ドラマ、どこで見てるの
スカパーとサブスクリプション(定額使い放題)を複数契約中！
ちょっとウンチク
中国ドラマや韓国ドラマの配信は、
CS放送・BS放送⇒地上波・ネット配信・DVD発売
の順番で降りてきます。
なので日本語字幕がしっかり付いた中国ドラマを見ようと思ったら、CS・BSに手を出すしか無いのです(´;︵;`)
有料放送に手を出さず中国ドラマを楽しむには
サブスクリプション(定額使い放題)の競争が過激化していて、どこも無料サービスを打ちまくってます。
なので、これらのサービスを利用すれば有料放送に手を出さなくても中国ドラマが数年間楽しめちゃうという仕組み！
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✔楽天TV (2週間無料)
✔U-NEXT (31日間無料)※独占中国ドラマ多し
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✔TSUTAYA TV (30日間無料)※宅配レンタルで最新中国ドラマが視聴できる
✔Hulu (2週間無料)
✔Paravi (2週間無料)※国内ドラマも見る人におすすめ
眠れぬ夜に本を読もう
同じ趣味を持つ人はその他の嗜好も一緒〜！ということで好きな本やサービスを共有します。
華流沼にハマってしまった人なら一度は目にしたことのある専門雑誌。
全カラーページなので普通の雑誌に比べお高いけれど、最新情報を知るためにはネットよりも役に立つ本です。
中国ネタ漫画が熱い
「華流ってなに…？」という層にも大ウケしている「薬屋のひとりごと」という漫画。
読んでいると、華流ファンには当たり前の知識もあったりするんだけど、中国ドラマにはない「庶民の変わった女の子が難事件を解決していく」という展開にハマります！
元々は小説、それが2種類のコミカライズになったというややこしい話。
ガンガン連載のほうが圧倒的におすすめ！
おまけ：電子書籍・雑誌読み放題サービス
✔Kindle Unlimited (キンドルアンリミテッド) (30日間無料)
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怒りのパンこね(深夜2時)
パン生地ってめちゃくちゃこねるんです、知ってた…？
数年前からハマっているパン作り！
一時期はクタクタになっていても取り憑かれたように無心でパンに当たり散らしていました(笑)
最近はとりあえず10分こねとけばオッケ～なベーグルばっかり。
ストレス発散にめちゃくちゃオススメです(腕がムキムキ)
美味い粉＆あったほうがいい道具
ほんのり黄色い幸せのお粉…なんか黄色いだけで美味しそうに見えるからおすすめ。
あとは、包丁なりゴムベラなりで代用できるけど、まああったほうがいいよねという道具(スクレッパー・ドレッジ)
コツは「気軽に始めること」、コネ台なんてまな板でよし！
美と健康は食事から
高い化粧品を使うのももちろんいいけど、やっぱり美と健康は日々の食事による体作りから！
と、体調をぶっ壊して学びました(ゲンキング)
みるこの食事ルール
- タンパク質は食事から摂取
- 血糖値を急激に上げない
- 糖化を意識する
タンパク質は食事から！
胃腸があんまり強くないのでプロテインは鬼門。
そこで体に必要不可欠なタンパク質は食事で取るように意識。
動物性と植物性、偏らないように食べるようにしています。
お気に入り食材はこれ！
よくカレーに入っているガルバンゾーちゃん。
豆っぽくなくてホクホクしていてすっごく美味しいので、サラダにもスープにもなんでも使えます。
しかも茹で汁を使ってメレンゲが作れるというおまけ付き。
もう１つ、レッドキドニー(金時豆)
実は小豆にはめちゃくちゃ脂質がはいっているので、代用品としてレッドキドニーを使ったあんこを作るとねっちょりさっぱりで美味しいのです。
糖質制限が流行っているけど、それよりは脂質を控えた食事をするほうが健康的。体を壊したら元も子もないから！
血糖値爆下げ急降下空腹からのどか食い
炭水化物！な食事をすると急上昇して急降下した血糖値に操られますよという感じの話(ここは中国ドラマブログ…)
でも美味しいものって炭水化物だよね…
ということで私はご飯にもち麦と黒米を混ぜることで急激な上昇を押さえるようにしています。
もちもちぷちぷちしていて美味しいんだこれが。
あとはココアもいいらしく、朝時間があるときはオリゴ糖でネリネリしたココアを飲みます。
ちゃんとした含有量のオリゴ糖を食べるようにしてから便秘が無くなったのが副産物。
老化物質…恐ろしい響き…
食べ物により体の中で糖化が起こると、最終的にAGEsという老化物質に変わります。
どうせ長生きするなら自分の納得行く容貌でいたいよね、ってことでこんな表を参考に制限をかけています。
油がいかに恐ろしいか…わかるぜ…
